Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 april 2023
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1635 kcal
|
Vet: 58,44g | Eiwit: 152,95g | Kolhy: 121,39g.
Ontbijt: Melitta Café sem Açúcar, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Mexido. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Diner: Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andere: Maçãs Fuji, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana-Maçã, Power One Pasta de Amendoim Integral, Body Action Whey Protein Isolate Definition. meer...
|
|
2228 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 8 minuten, Wandelen (Hiken) - 20 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 23 minuten, Traplopen - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 39 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JosinhaMenezes's Gewicht Geschiedenis
|