|
So jetzt hab ich es geschafft.... Hab meine Ernährung und Sport soweit ausgewogen damit ich das Gewicht gut halten kann 🤗🫶🥳💪
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 87,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1400 kcal
|
Vet: 25,79g | Eiwit: 77,61g | Kolhy: 138,24g.
Ontbijt: Natur Pur Bio Gouda, SPAR Vital Putenschinken Natur, Efko Essiggurken Pur, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot. Diner: Salzkartoffeln, Grillgemüse, Landhof Hühnerbrust. Snacks/Andere: Puntigamer Bier. meer...
|
|
2611 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Zitten - 3 uren, Stilstaan - 3 uren, Koken - 50 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 4 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Roli02's Gewicht Geschiedenis
|