Valla yazsam mı bilemedim kilolar almış başını gitmiş çekiniyor insan
30 apr 23 door lid: "Seren"
|
Şimdi tartıldım 98.1 Rabbim hepimizin yardımcısı olsun.Tüm arkadaşlarıma bol eksiler dilerim sağlıkla afiyetle inşallah😊
30 apr 23 door lid: "Seren"
|
30 apr 23 door lid: "Seren"
|
Olsun çekinecek bir durum yok 🥰 Allah hepimizin yardımcısı olsun ve rekabette hayır vardır diyelim .
30 apr 23 door lid: D£R¥@
|
Başlangıç 67.5 haydi vira BİSMİLLAH arkadaslar
01 mei 23 door lid: luiza-_-
|
Haydi bakalım Allah utandırmasın Amin 🤲
01 mei 23 door lid: D£R¥@
|
Başlangıç yemeği 86.95 dünki verdiğim gazida yemişim kilo vermemişim🤣🤣
01 mei 23 door lid: ebrukaracan06
|
Olsun başladık artık 🥰🥰 hadi bakalım bismillah
01 mei 23 door lid: D£R¥@
|
86 ile başlıyorum ben de. sütlü yeşilçay ile geçecek bugün ve yarın. yanında sadece 2 salatalık ve 2 ceviz gün boyu. çok acıkırsam bir haşlanmış yumurta belki. bugün ki planım bu yönde.
01 mei 23 door lid: sennur0050
|
Başlangıç kilo 69.1, haftaya kadar bol eksili günler.
01 mei 23 door lid: hzltyyr
|
73.3 kg an itibari ile.Kızlar hepimize başarılar dilerim biz kadınlar istersek herşeyi başarırız şeker krizlerimiz de tutsa bunu bastırmak için elimizden geleni yapalım aç da kalsak bir ayın sonunda güzel sonuclar görmek için ve sağlığımız için istikrarı bozmayalım 🌺
01 mei 23 door lid: rmysg4
|
Oh mis inşallah haftada bol bol eksimiz olur sağlıkla 🥰🥰
01 mei 23 door lid: D£R¥@
|
01 mei 23 door lid: biacikahve
|
Ben 79 kiloyum ama haftaya tartılma imkanım olmayabilir. En kötü 2 haftada bir güncelleyeceğim.
Eliminasyon diyeti yapan var mı aramızda?
01 mei 23 door lid: greenish3
|
01 mei 23 door lid: ebrukaracan06
|
arkadaslar sacma sapan diyetler yaparsaniz hem metabolizma hiziniz cok duser su icse yariyo haline donersiniz hem deriniz asiri sarkar hem de verdiginiz kilolarin cogunu geri alirsiniz yavas yavas emin yollarda verin kilolari kilo verdikten sonra da koruma sureci var cunku
01 mei 23 door lid: havucbagimlisi
|
Başlangıç kilom 90, ne olacak böyle bilmiyorum 😂
01 mei 23 door lid: Glutensiz günlüğüm 🌸
|
Ahahahah sıkıntı değil. Bir hekim arkadaşımın tavsiyesi üzerine bugün başlayacağım. Dünya üzerinde insanlara intolerans oluşturabilen tüm yiyeceklerin diyetten elimine edilmesine dayanan bir diyet. Şeker, paketli gıdalar, süt ve süt ürünleri, gluten içeren tahıllar gibi gıda maddelerini diyetinden çıkartmış oluyorsun.
01 mei 23 door lid: greenish3
|
Ama herkesin yapabileceği türden bir şey değil. Çalıştığım yerde diyetisyenimiz de var ona da danışarak yapacağım ben. Vücudu bir süreliğine dinlendirmiş olacağım inşallah. Öğün hazırlamak biraz zor bu diyette o yüzden yapan var mı diye sordum. Birbirimize fikir verirdik.
01 mei 23 door lid: greenish3
|
01 mei 23 door lid: sukriye_
|