|
ура! вес опять начал двигаться минус 1,2. сегодня уже 92,5. общая потеря веса 28,5. До желаемой цели ещё далеко, но не расслабляться...
|
92,5 kg
Tot nu toe verloren: 28,5 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1639 kcal
|
Vet: 85,61g | Eiwit: 102,83g | Kolhy: 127,29g.
Ontbijt: Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Сахаром, Просто Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Сармич Сыр Сливочный Полутвердый, Черемушки Смак-Тайм, Помидоры, Лето Укроп Свежий. Lunch: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Салат Айсберг, Майонез, Зеленый Лук, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Курица Вареная. Diner: Курица Вареная, Кабачок, Сармич Сыр Сливочный Полутвердый, Яйцо, Отруби, Подсолнечное Масло. Snacks/Andere: Апельсин. meer...
|
|
2585 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Afwassen - 15 minuten, Koken - 40 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|