|
ونقول يارب تكون فى العون 👏
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1932 kcal
|
Vet: 123,68g | Eiwit: 226,75g | Kolhy: 288,34g.
Ontbijt: طماطم طماطم, فلفل فلفل, Almarai حليب قليل الدسم, موز زياد موز, تفاح تفاح. Lunch: خس خس, جزر جزر, خيار خيار , باذنجان باذنجان, صدور الدجاج دجاج, ورك دجاج دجاج, خبز ابيض خبز ابيض, بطاطس بطاطس. Diner: Almarai حليب قليل الدسم, دومتي جبنه فيتا لايت, جزر جزر, خيار خيار , باذنجان باذنجان, خبز بلدي نص رغيف خبز بلدي, صدور دجاج صدور. Snacks/Andere: فشار فشار, تفاحة تفاحة. meer...
|
|
2602 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 10 minuten, Hometrainer - 21 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 26 minuten, Rusten - 15 uren en 3 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ahmed zahran 2023's Gewicht Geschiedenis
|