Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 januari 2015
|
81,6 kg
Tot nu toe verloren: 39,8 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2248 kcal
|
Vet: 68,67g | Eiwit: 137,94g | Kolhy: 269,05g.
Ontbijt: Pão Multicereais MFP, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Dymatize Elite Casein, Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo, Mimosa Leite Magro. Lunch: Amêndoas, Figo Seco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mimosa Chantilly, Pão Multicereais MFP, Morangos com Açúcar, Batata Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Diner: Aldi Pao de Centeio Integral Classic, Continente Presunto Curado 6 Meses, Limiano Queijo Fatiado, Pão de Mistura, Dymatize Elite Casein, Café Expresso. Snacks/Andere: Café Expresso, Maçã Reineta, Chá (Infusão). meer...
|
|
2099 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|