Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 mei 2023
|
84,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1688 kcal
|
Vet: 52,34g | Eiwit: 125,65g | Kolhy: 189,18g.
Ontbijt: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Creatina Monohidratada, Tomates. Lunch: Laranja Pêra, Hortifruti Abacaxi, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Banha de Porco
, Casino Tomate Pelado, Grão-de-Bico Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Diner: Coqueiro Sardinhas com Óleo, Hellmann's Maionese, Hellmann's Ketchup, Wickbold Pão Para Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Andere: Banana Prata, Piracanjuba Leite UHT Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará, Cacau Show Tablete Chocolate 70%, 3 Corações Cappuccino Classic, NewNutrition Whey Protein All Natural. meer...
|
|
2463 kcal
|
Activiteit:
Crossfit - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cris.dutra's Gewicht Geschiedenis
|