Доброе утро ❤️ -400 г Вчера была тренеровка + шаги 17 тыс Не было аппетита, так что был 1 приём пищи Я наконец-то вижу цифру 72😍
|
72,7 kg
Tot nu toe verloren: 22,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1287 kcal
|
Vet: 60,66g | Eiwit: 80,41g | Kolhy: 102,68g.
Ontbijt: Golden Toast Тостовый Хлеб Зерновой, Varto Печень Трески, Запеченое Куриное Бедро с Кожей , Йогурт Йогурт 0.1%, Петрушка, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Lunch: Помидоры Черри, Запеченое Куриное Бедро с Кожей , Приготовленные Баклажаны, Картофель Запеченный со Специями . Diner: Ehrmann Hazelnut Pudding, Манго, Белоцерковский Творог 5%. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|