Hello Une bonne nouvelle qui de confirme aujourd'hui. Les efforts paient en espérant que le long week-end ne vienne pas remettre en cause ce poids. Non, il n'y a pas de raison ; mes saines habitudes sont installées et il faut savoir lâcher prise pour des petits plaisirs ou écarts.Ensuite, on réadapter le programme.
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58,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1458 kcal
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Vet: 73,55g | Eiwit: 41,64g | Kolhy: 154,39g.
Ontbijt: Café Expresso. Lunch: Pommes de Terre Sautées, Cité Marine Râpé Pomme de Terre Cabillaud , Bowl cake coco et kiwi 🥝. Diner: Vinaigrette Française, Florette Laitue Iceberg, Bonneterre Petits Sablés Apéritifs Parmesan, Picard Cocktail Aperitivo. Snacks/Andere: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. meer...
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1935 kcal
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Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Sporten - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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