|
Aylar yıllar sonra 80li rakamların sonuna gelmiş bulunmaktayız🤩🤩🤩
|
80,4 kg
Tot nu toe verloren: 19,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
960 kcal
|
Vet: 34,75g | Eiwit: 108,33g | Kolhy: 48,15g.
Ontbijt: Fındık, Ceviz. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Diner: Yumurta Beyazı, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Basmati Pilav. Snacks/Andere: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Tadım Gün Kurusu Kayısı . meer...
|
|
3252 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 25 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 1 uur en 15 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 29 minuten, Workout - 26 minuten, Rusten - 11 uren en 25 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Tebrik ederim 😊 peşinden bende geliyorum 💪🏼
06 mei 23 door lid: Cnndrms
|
06 mei 23 door lid: hilalbele_
|
Çok sevindimmm tebrik ederimmm
06 mei 23 door lid: leylanurzz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hilalbele_'s Gewicht Geschiedenis
|