Bırakmamak üzere son kez başlıyorum artık yoruldum, yeter.
|
91,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 21,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1007 kcal
|
Vet: 54,57g | Eiwit: 41,45g | Kolhy: 92,81g.
Ontbijt: Kerem Labne, Zeytin, Kepekli Ekmek, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Kahve (Demlenmiş), Nimet Sade Galeta. Diner: Pirinç Pilavı, Kabak Çorbası, Genç Yeşil Soğan, Kepekli Ekmek, Cacık, Kıymalı Patlıcan Yemeği. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|