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体脂肪率 22.5%
筋肉量 37.0kg
基礎代謝 1115kcal
体内年齢 24歳
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50,7 kg
Tot nu toe verloren: 17,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1186 kcal
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Vet: 26,22g | Eiwit: 93,38g | Kolhy: 152,31g.
Ontbijt: 冷凍ブルーベリー, ゆで卵, 永谷園 みそ汁太郎 わかめ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン 純リンゴ酢, キャベツ, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ライフ 細切りめかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, マイプロテイン オートミール. Lunch: 永谷園 みそ汁太郎 油あげ, ダノン オイコス マダガスカルバニラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ちくわとピーマンのカレー炒め, ミニトマト, 柚子胡椒のサラダチキン, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 玄米ごはん. Diner: 片栗粉, 長ネギと魚肉ソーセージ炒め, CGC えだまめ, 大象ジャパン 宗家キムチ , ローソン 絹豆腐, エノキ, ホクト エリンギ, しめじ, トップバリュ シーフードミックス. Snacks/Andere: からだシフト 腸活レーズンサンド. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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