Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 mei 2023
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 23,7 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1527 kcal
|
Vet: 59,46g | Eiwit: 111,35g | Kolhy: 140,72g.
Ontbijt: Telur, Apel Fuji, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur, Kraft Keju Cheddar. Lunch: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Bamboe Bumbu Semur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng. Snacks/Andere: Muscle First Pro Creatine, Pepaya, Beorganik Chia Seed, BonCabe Level 30, Putih Telur Matang. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ex_88,20Kg✨'s Gewicht Geschiedenis
|