|
aku tau kalau yang turun itu bukan lemak tapi massa air cuman alhamdulillah pecah jg dari 90.. masih panjang perjuanganku semangaat💪
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 39 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1172 kcal
|
Vet: 38,71g | Eiwit: 84,55g | Kolhy: 124,72g.
Ontbijt: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Teh Tawar. Lunch: Tempe Rebus, Bumbu Kacang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayur Campuran. Diner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Sambal Nusantara Hijau, Nasi Putih. Snacks/Andere: Pocky Chocolate Flavour, Cimory Low Fat Banana. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ayuindi's Gewicht Geschiedenis
|