|
-1100! Хорошо ведь 😉. Сегодня по плану ем. Будут креветки, омлет из белков, отруби, протеиновый йогурт, ветчина из индейки 👌🏻. 🤞🏻 надеюсь, что к 1 июня будет 60
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1334 kcal
|
Vet: 22,07g | Eiwit: 219,93g | Kolhy: 51,76g.
Ontbijt: Санта Бремор Крабовые Палочки Снежный Краб, Rewe Протеиновый Мусс. Lunch: Milbona Йогурт Протеиновый, Milbona Йогурт Протеиновый, Rewe Протеиновый Мусс, Яичный Белок, Milbona Йогурт Протеиновый, Креветки (Вареные или на Пару). Diner: Milbona Йогурт Протеиновый, Креветки (Вареные или на Пару). meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|