Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 februari 2015
|
85,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1880 kcal
|
Vet: 57,93g | Eiwit: 158,70g | Kolhy: 180,84g.
Ontbijt: Seapoint Farms Energy Blend, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Oranges, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Lunch: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, S&W Low Sodium Black Beans, Chicken Wing. Diner: Baked or Broiled Salmon, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Snacks/Andere: Minute Maid 100% Apple Juice, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, Trader Joe's Organic Raw Almonds. meer...
|
|
2426 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
semag's Gewicht Geschiedenis
|