Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 mei 2023
|
82,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2095 kcal
|
Vet: 50,17g | Eiwit: 166,21g | Kolhy: 246,27g.
Ontbijt: Suco de Limão, Curcuma, Creatina Monohidratada, Whey Protein All Natural. Lunch: Lacta Diamante Negro (25g), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Tomates, Beterraba Cozida, Arroz temperado. Diner: Suco de Laranja Natural, Sopa de legumes. Snacks/Andere: 3 Corações Cappuccino Classic, Piracanjuba Leite UHT Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará, Manga Palmer, Goiaba Vermelha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). meer...
|
|
2408 kcal
|
Activiteit:
Crossfit - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cris.dutra's Gewicht Geschiedenis
|