|
Я снова начала взвешиваться каждое утро) только теперь уже не набираю, да и скидывать не особо тороплюсь, но... Вода, ты куда? Оо Как-то быстро уходит вес на 2000 ккал, думаю, он вернется!
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2047 kcal
|
Vet: 73,89g | Eiwit: 131,60g | Kolhy: 218,43g.
Ontbijt: Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Макароны Отварные, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Diner: Молочные Продукты Кефир 1%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andere: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Грейпфрут, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан. meer...
|
|
2260 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 2 uren, Танцы - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Zitten - 11 uren en 20 minuten, Rusten - 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|