Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 mei 2023
|
82,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1684 kcal
|
Vet: 69,90g | Eiwit: 119,11g | Kolhy: 195,07g.
Ontbijt: Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Italac Leite Integral, Creatina Monohidratada, Whey Protein All Natural. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Banha de Porco
, Carne de Porco do Lombo (Filé), De Cecco Passata de Tomate Rústica, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida. Diner: Native Açúcar Demerara, Gosto de Minas Pão de Queijo Gourmet , Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Andere: Banana Prata, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Italac Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, NewNutrition Whey Protein All Natural. meer...
|
|
2736 kcal
|
Activiteit:
Crossfit - 45 minuten, Zwemmen (Matig) - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cris.dutra's Gewicht Geschiedenis
|