|
De pouco em pouco... é bom ver o peso reduzindo. É gratificante. 😊
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1595 kcal
|
Vet: 65,37g | Eiwit: 91,42g | Kolhy: 145,70g.
Ontbijt: Isofort Creatina Monohidratada, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Bio Vida Ovo Orgânico Caipira Grande, Arma Zen Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Café. Lunch: Real Chá Mate, Alface de Folha Verde, Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional. Diner: Max Titanium L-Glutamina, Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional, Alface de Folha Verde, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Andere: Banaboa Mariola de Banana Passa, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Basel Queijo de Coalho em Espeto, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies. meer...
|
|
2390 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Caminhar 6km/h - 10 minuten, Koken - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Afwassen - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
luizahbr's Gewicht Geschiedenis
|