|
Ett kilo till ner. Nu har jag bara 7 kg kvar tills jag är överviktig och inte det enligt BMI. Tänk att jag vägde 17.5 kg mer förra sommaren och nästan 7 kg mer i april. Kom i mina jeans som jag inte kommit i på 2 år igår. ☺️
|
106,6 kg
Tot nu toe verloren: 16,9 kg.
Nog te gaan: 24,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1813 kcal
|
Vet: 60,36g | Eiwit: 73,94g | Kolhy: 236,27g.
Ontbijt: Oddlygood Barista Havredryck, Renée Voltaire Vetegräs, God Morgon Apple, Risberg Ingefära Krossad, Mint, Healthwell Hampaprotein, Banan. Lunch: Blue Dragon Sushi Nori, Blue Dragon Sushi Ginger, Blue Dragon Sushi Rice, Salladslök eller Vårlök, ICA Handskalade Stora Räkor i Lake, Blue Dragon Mirin, ICA Avokado, ICA Snackpaprika, ICA Asia Sriracha Mayo, Tomater, ICA Babyspenat, Picadeli Picklad Rödlök, Risenta Skalade Sesamfrön, Gurka (med Skal), Garant Gröna Sojabönor. Diner: Vattenmelon, Zeina's Hummus Tabbouleh, Falu Råg Rut, Nektariner, Jordgubbar, Gurka (med Skal), Tomater, Zeina's Hummus Tabbouleh, Finn Crisp Original Breakfast Size . meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|