|
6 ayda 11 Kg sağlıklı kilo vermenin gururu 🤩🥂💪🏻
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1142 kcal
|
Vet: 63,36g | Eiwit: 66,49g | Kolhy: 82,22g.
Ontbijt: Marul, Zencefil, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Pekmez, Alpro Badem Sütü, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Alpro Badem Sütü, Ceviz, Fındık, Muz. Diner: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Banvit Piliç Pirzola . meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|