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Whaaaaat..... 🫣 wieder 0.8kg abgenommen... hmmm dabei wollte ich garnicht mehr abnehmen.... Aber immer noch besser als eine Zunahme 💪😁
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68,9 kg
Tot nu toe verloren: 88,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1437 kcal
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Vet: 18,76g | Eiwit: 96,63g | Kolhy: 139,96g.
Ontbijt: Rispentomaten, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot, SPAR Gouda. Diner: Nature's Gold Pfefferoni Scharf, SPAR Grillsenf, Porree, Knorr Klare Suppe, Billa Grüne Spargelspitzen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Karotten, Blumenkohl, Salzkartoffeln, Aibler Karreesteak, Wiesentaler Schweine Filet. Snacks/Andere: Puntigamer Bier. meer...
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2979 kcal
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Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 45 minuten, Baden - 50 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 4 uren, Stilstaan - 5 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 40 minuten, Koken - 1 uur, Zitten - 1 uur. meer...
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Gewichtsafname van 0,8 kg per week
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