|
Fortsatt kämpigt med att hålla budgeterad kost när helgen kommer, men skam den som ger sig.
|
120,7 kg
Tot nu toe verloren: 95,3 kg.
Nog te gaan: 35,7 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2300 kcal
|
Vet: 41,75g | Eiwit: 157,84g | Kolhy: 294,17g.
Ontbijt: kasein tyngre, havremjölk, chiafrön, bärmix, Havregryn, salt, vatten, kasein tyngre, havremjölk, chiafrön, bärmix, Havregryn, salt, vatten. Lunch: lök, senap, gula ärtor, olivolja. Diner: lök, Små Vita Bönor, matvete, krossade tomater, zuccini, aubergine, celleri, rapsolja, majs. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|