|
Четыре месяца с ФС:
желанный вес достигнут 68 кг ( минус 12 кг), талия 77 см ( минус 14 см), живот 90 см ( минус 16 см), бедра 94 см ( минус 12 см), размер одежды с 52-54 поменяла на 46- 48.
Теперь буду работать над поддержанием здорового веса и улучшением качества тела.
Спасибо всем за мотивацию и поддержку!,❤️
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1397 kcal
|
Vet: 47,59g | Eiwit: 89,26g | Kolhy: 154,88g.
Ontbijt: Сырники, Банан, Кофе. Lunch: Чай, Магкейк, Пшеничный Хлеб, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Жареное Яйцо. Diner: Чай, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Банан, Печень Говяжья. Snacks/Andere: Power Pro Zero Bar, Курага. meer...
|
|
2436 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 9 uren en 58 minuten, Slapen - 9 uren en 36 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 4 uren en 26 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
 Reacties
11 jun 23 door lid: 3volk
|
3volk спасибо! Буду дальше стараться!
11 jun 23 door lid: Елена Дурнева
|
11 jun 23 door lid: JavaRush
|
JavaRush спасибо, всегда меня поддерживаете❤️
11 jun 23 door lid: Елена Дурнева
|
Елена, вы должны гордиться собой!
11 jun 23 door lid: JavaRush
|
Лена буду равняться на вас ! Ваша история меня подбодрила ! у меня - вес 84 цель 60 !
12 jun 23 door lid: parus.gold
|
parus.gold я верю в Вас! Немного работы над собой и результат будет! Спасибо за теплые слова!
12 jun 23 door lid: Елена Дурнева
|
JavaRush Я не справилась бы без наглядных примеров, без реальных фото "до" и "после", без красивых поп😃 и без простых слов" молодец" и " круто", а собой я горжусь!
12 jun 23 door lid: Елена Дурнева
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Елена Дурнева's Gewicht Geschiedenis
|