|
Günlük 1250 kalori sayıyorum fakat sürekli aynı kaloride kalmak metabolizmayı duraksatır mı? henüz bir ayı yeni geçti. 3.3 kilo vermişim. az geliyor...
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1153 kcal
|
Vet: 50,15g | Eiwit: 52,99g | Kolhy: 131,57g.
Lunch: Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Diner: Izgara Sebze, Şehriye Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. Snacks/Andere: Fındık, Yeşil Erik. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|