Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 juni 2023
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43,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1822 kcal
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Vet: 48,40g | Eiwit: 126,68g | Kolhy: 264,65g.
Ontbijt: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, My Syrup, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Esselunga Albicocche, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Farina di Mandorle, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Lunedi Uovo 🥚, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Selex Zucchine a Rondelle, Peperoni Rossi Dolci, Asparagi Verdi ☘️, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔. Diner: Carosello o Cetriolo 🥒, Almare Filetti di Branzino, Albume d'uovo Fresco🥚, Melanzana, Selex Filetti di Merluzzo, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Asparagi Verdi ☘️. Snacks/Andere: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, Carosello o Cetriolo 🥒, 🌻TUTTI I GIORNI💊. meer...
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1464 kcal
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Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 12 minuten, Steppen - 19 minuten, Hometrainer - 33 minuten, Squats - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 46 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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Francesca Lucafo's Gewicht Geschiedenis
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