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OBJETIVO CUMPLIDO!!! Hace 5 meses cuando comencé con ésto, me propuse llegar al cumpleaños de mí hija con (por lo menos) 20kilos perdidos. Su cumpleaños es el jueves así que la meta está lograda. Ahora a seguir con la segunda fase, siempre motivado y para adelante 🔝
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118,4 kg
Tot nu toe verloren: 23,1 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 2,7 kg per week
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 Reacties
que gran logro! felicitaciones
12 jun 23 door lid: Mariel02
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12 jun 23 door lid: Rodo_81
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14 jun 23 door lid: jfvcosta
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Genial! Vas al gym? Como bajas tan bien y seguidito?
14 jun 23 door lid: abigailvisconti
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Qué bueno! Contamos cómo fue el proceso?
14 jun 23 door lid: sabri.lu.1122
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14 jun 23 door lid: ajimena2
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Muchas gracias a todos!! En un futuro posteo voy a detallar al 100% cómo está siendo el proceso. Principalmente aplico ayuno intermitente, comencé con 12/12 y en éstos momentos estoy en las 18/6, viendo los mejores resultados. Además de eso sumar ejercicio (con un poco pero de manera constante la mejora es increíble), y principalmente MENTALIDAD. Planteen un objetivo fuerte, una motivación superior. Particularmente en mí caso fue una visita al médico donde me dijo que si no mejoraba los hábitos y mí condición física me iba a ser difícil ver crecer y disfrutar a mí niña, lo cual eso cambió un "chip" dentro mío. Busquen eso, algún objetivo o motivación realmente elevada, y las cosas van llegando, con constancia y ahínco💪 GRACIAS A TODOS POR EL APOYO, SEGUIMOS ADELANTE 🔝
15 jun 23 door lid: Lucasmanci
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felicidades!!! muy bien trabajo!!! a disfrutar de ese cumple y esos logros!
15 jun 23 door lid: sabpab28
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Felicidades!!! Y gracias x compartir
15 jun 23 door lid: valeespi1
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16 jun 23 door lid: fsun0348
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felicidades!!!!!yo recién empiezo. mi idea final es 30 kgs menos. pero mi primer objetivo son 10kg menos xq debo bajar la.presion. ya baje 1.700kg
21 jun 23 door lid: chereznia
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Lucasmanci's Gewicht Geschiedenis
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