|
251.3 lb
20.5% BF
Neck 18" > 17 1/2"
Arms 15" > 15"
Waist 46" > 45"
Leg 28" > 27 3/4"
|
114,0 kg
Tot nu toe verloren: 19,8 kg.
Nog te gaan: 32,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1820 kcal
|
Vet: 92,00g | Eiwit: 136,80g | Kolhy: 119,32g.
Ontbijt: Platinum Hydro Builder, Mars Revive PGX Chocolate Flavor, genuine muscle milk vanilla creme. Lunch: saladworks dressing thousand, landoflakes butter, saladworks wheat roll, saladworks, muscle milk. Diner: arnold, hot dog. meer...
|
|
3255 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 6 uren, Zwemmen (Langzaam) - 10 minuten, Autorijden - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
|
Alex7492's Gewicht Geschiedenis
|