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F: 13,2%
W: 67,8%
M: 89,1%
1587 kcal
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61,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2018 kcal
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Vet: 60,39g | Eiwit: 99,70g | Kolhy: 280,23g.
Ontbijt: Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Mischkornbrot. Lunch: Rotkohl, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). Diner: Heidelbeeren, Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andere: Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis, Belegtes Brötchen, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. meer...
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2194 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Steppen - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 7 minuten, Slapen - 7 uren en 8 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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