Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 juni 2023
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67,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1739 kcal
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Vet: 24,83g | Eiwit: 204,72g | Kolhy: 172,78g.
Ontbijt: レタス, かねふく 辛子明太ばらこ, 生卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, 玄米ごはん. Lunch: 玉ねぎ, 玄米ごはん, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, カークランド ベジタブルブレンド, ホクト ぶなしめじ, レタス, マルコメ 料亭の味 合わせ 油あげ. Diner: アサリ, マグロ, 玉ねぎ, 美山 キムチ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Andere: バルクスポーツ グルタミン, DNS クレアチン, マイプロテイン プロテイン, シジシージャパン 干しいもスティックタイプ, マイプロテイン BCAA, バルクスポーツ EAA. meer...
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Gewichtstoename van 1,8 kg per week
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nabecchi's Gewicht Geschiedenis
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