Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 juni 2023
|
61,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1441 kcal
|
Vet: 40,20g | Eiwit: 142,19g | Kolhy: 138,52g.
Ontbijt: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, L-Glutamina, Arma Zen Farelo de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Diner: Friboi Carne Moída Patinho, Alface de Folha Verde, Tirolez Mussarela Light, Pão do Bento Pão Integral. Snacks/Andere: Verde Campo Iogurte Natural Whey Bicamada Frutas Vermelhas, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Tirolez Mussarela Light, Real Chá Mate, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim. meer...
|
|
2356 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Boodschappen - 30 minuten, Afwassen - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
luizahbr's Gewicht Geschiedenis
|