|
Bugün pişmiş kılçıksız, derisiz ağırlığı 420gr çipura, pişmiş ağırlığı 525gr tavuk göğsü, 200gr yumurta (4 adet), 10’ar gr da badem, ceviz, fındık yedim. Bildiğiniz karbonhidratsız gün oldu.
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 21,5 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1865 kcal
|
Vet: 70,19g | Eiwit: 217,99g | Kolhy: 81,45g.
Ontbijt: Muz, Peyman Çiğ Badem, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Çerezya Ceviz İçi, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Çupra. Diner: Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andere: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. meer...
|
gewichtsbehoud
|