|
9. Must keep better tab on carbs. Got to stay at 20. Otherwise it is not working....calorie counting or not...
|
102,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 29,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1377 kcal
|
Vet: 101,07g | Eiwit: 85,75g | Kolhy: 47,39g.
Ontbijt: Bigelow Tea Green Tea with Pomegranate, Coffee, Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. Lunch: Egg Yolk, Hazelnuts Filberts, Walnuts, Almonds, Latta Russian Kefir, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Knorr Chicken Bouillon Cube. Diner: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Lamb Ribs (Lean and Fat Eaten). Snacks/Andere: Fresh Lemon Juice, Sweeteners (Saccharin). meer...
|
|
3100 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Zitten - 8 uren, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|
 Reacties
You look like you are doing well - your percentages of macros is great! BUT, I understand trying to keep it down,i am happy when I can stay in the 20's of net carbs! Good luck.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
auroraioanid's Gewicht Geschiedenis
|