|
Lite sämre resultat igen. Jag har, tyvärr, mentalt skiftat fokus från nedgång till "gå inte upp över sommaren". Jag har inte aktivt gjort det valet utan det är snarare en konsekvens av kräftgången jag befinner mig i och mitt trasiga belöningssinne.
Egentligen vill jag just nu bara "vara" och skörda frukten av det arbete jag redan gjort. Livet är så mycket lättare och trevligare nu jämfört med hur jag hade det tidigare att jag mer eller mindre omedvetet accepterat det här tänkandet.
Jag har ältat det här fram och tillbaka under en längre period och jag vidhåller att den mentala resan är den svåraste biten, den har precis börjat och kommer behöva minst lika mycket arbete som resten.
|
122,4 kg
Tot nu toe verloren: 93,6 kg.
Nog te gaan: 37,4 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2620 kcal
|
Vet: 50,26g | Eiwit: 155,87g | Kolhy: 387,82g.
Ontbijt: Barebells Rocky Road Nutty Marshmallow. Lunch: potatis, selleri, Gullök, majs ica basic, gröna ärtor ica basic, morot, linser, krossade tomater, zuccini, aubergine, rapsolja. Diner: potatis, selleri, Gullök, majs ica basic, gröna ärtor ica basic, morot, linser, krossade tomater, zuccini, aubergine, rapsolja. Snacks/Andere: Banan, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, lök, senap, gula ärtor, olivolja. meer...
|
Gewichtstoename van 3,1 kg per week
|
 Reacties
Oj då. ”Inte gå upp över sommaren” är kanske inte rätt väg för dig just nu . Inte om du inte räknar i alla fall. Men nu får du skärpa till dig lite! 💪💪❤️
19 jun 23 door lid: raschkatten
|
Jo, skärpning är på sin plats =)
19 jun 23 door lid: grande rock
|
håll i, och håll ut. det är kämpigt i perioder men sen kommer en period när det går lättare igen. tips är att näthandla när du är i rätt mindset. Sen hämtar du bara upp matkassarna utan att gå in i butiken. då får du inte med dig en massa onödigt skräp som man kan "råka" plocka på sig i butiken..
19 jun 23 door lid: Lorilarfer1
|
Befinner mig i samma sits ungefär. Livet är bättre och enklare nu, 45kg lättare.
Det är samtidigt precis nu när jag börjar känna mig fräschare och lättare som jag måste bita ihop, skaka om huvudet och ladda om för del 2.
Kämpa kämpa kämpa!!
19 jun 23 door lid: Tomte-72
|
Tack snnälla för support, hjärnspökena spelar konstanta spratt med mig så det känns bra att ibland få vädra lite. Det kanske låter som jag kapitulerar, men så länge ni ser mig rapportera resultat på måndag morgon är jag fortfarande med i spel...=)
19 jun 23 door lid: grande rock
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
grande rock's Gewicht Geschiedenis
|