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Excellente nouvelle j’ai perdu un kilos cette semaine,mon programme minceur avance bien,ce qui est nouveau pour moi c’est que je mange de tout,je cuisine bcp,je fais même des repas à la maison,chez les amis,resto et j'arrive à être raisonnable sans me frustré, cela dit j'ai fait beaucoup de sport et cela aide bien le métabolisme à brûler les graisses. Allez encore 1 mois et demi et on change de programme.
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67 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1018 kcal
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Vet: 46,92g | Eiwit: 57,04g | Kolhy: 89,16g.
Ontbijt: Café Décaféiné, Eau, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Volvic Eau Citron, Fromage à Tartiner, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Vinaigrette, Café, Delacre Cigarettes Russes, Salade de Fruits, Pommes de Terre Sautées, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Entrecôte, Pain Blanc, Foie de Volaille, Mâche. meer...
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2779 kcal
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Activiteit:
Afwassen - 15 minuten, course à pied modéré - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 15 minuten, Koken - 2 uren, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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