|
F: 13,0%
W: 68,1%
M: 89,7%
1580 kcal
|
60,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2335 kcal
|
Vet: 98,52g | Eiwit: 106,06g | Kolhy: 265,20g.
Ontbijt: Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis, Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Petersilienwurzel, Gartenkrone Rote Bete in Scheiben, Rindfleisch, Kartoffelsuppe. Diner: Gemischter Salat mit Dressing, Schinkenpizza. Snacks/Andere: Obstsalat, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Obstsalat. meer...
|
|
2237 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Steppen - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren en 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|