Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 juni 2023
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67 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1617 kcal
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Vet: 30,38g | Eiwit: 166,91g | Kolhy: 166,67g.
Ontbijt: マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ, レタス, 卵, ホクト ぶなしめじ, カークランド ベジタブルブレンド, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, 玄米ごはん. Lunch: 鯖の塩焼き, サーモン, セブンイレブン にゅうめんとろみ柚子, 玄米ごはん. Diner: いちまさ ふんわりはんぺん, マグロの刺身, 玉ねぎ, いちまさ 玉子入りおでん. Snacks/Andere: バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン BCAA, シジシージャパン 干しいもスティックタイプ, マイプロテイン プロテイン. meer...
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gewichtsbehoud
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nabecchi's Gewicht Geschiedenis
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