|
Ого, круглое число, отмечаем 🥳
Шла к нему больше полугода 🙂
Восстанавливать массу (в основном не жиром) очень трудно.
|
30 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1383 kcal
|
Vet: 34,80g | Eiwit: 111,89g | Kolhy: 162,07g.
Ontbijt: ВкусВилл Коржик Медовый, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Помидоры, Петруха Филе Куриное, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Блин из Куриного Филе(Svetakotleta). Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чистая Линия Радуга Пломбир, Зернышко К Зернышку Рис Круглозерный, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Diner: Магнит Апельсин, Окей Груша Аббат, Увелка Кукурузные Хлопья с Мёдом, Моя Цена Молоко 1,5%, Увелка Кукурузные Хлопья с Мёдом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Китай Пастила из Боярышника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан. Snacks/Andere: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Махеевъ Кетчуп, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Петруха Филе Куриное, Магнит Банан, Сырники Льняные (Svetakotleta). meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|