|
not a great day for carbs.Physically active in the garden, just wanted to eat.
|
75,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 16,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1264 kcal
|
Vet: 79,86g | Eiwit: 44,70g | Kolhy: 95,65g.
Ontbijt: Cheddar Cheese, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Lunch: Gioia Chocolate Filled Croissant. Diner: Beef Sausage, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Celery, Boiled Potato. Snacks/Andere: Mayonnaise, Roast Beef, Whole Wheat Bread, Bananas. meer...
|
|
3434 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur, Klussen - 1 uur, Bureauwerk - 2 uren, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Lezen - 1 uur, Stilstaan - 30 minuten, TV Kijken - 4 uren, Traplopen - 5 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 55 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|