Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 juli 2023
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1665 kcal
|
Vet: 57,12g | Eiwit: 129,05g | Kolhy: 154,43g.
Ontbijt: Manteiga (com Sal), Ovo, Pão Francês. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango, Ovo. Diner: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein, Italac Leite Desnatado. Snacks/Andere: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Bisnaguinha, La Serenisima Queijo Parmesão Duro La Serenissima, Banana Brasil Banana da Prata. meer...
|
|
2115 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Delegada13's Gewicht Geschiedenis
|