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Pünktlich zum Geburtstag ganz nah am Wunschgewicht, sehr gut. Jetzt muss ich nur noch herausfinden, ob ich zuletzt an Muskelmasse durch viel Sport oder Fett wegen zuviel Naschi zugenommen habe. Ich sollte mir eine Körperfettwaage zulegen.
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80,2 kg
Tot nu toe verloren: 17,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3015 kcal
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Vet: 97,82g | Eiwit: 102,98g | Kolhy: 311,35g.
Ontbijt: Purland Frisches Mett, Ofterdinger Fleischsalat, Roggenbrötchen, Äpfel, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. Lunch: Banane, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Lachsschinken, Crefée Französische Kräuter , Linessa Light Salami 1A, Vollkornbrot. Diner: Möhren, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Salatgurke, Kirschtomaten, REWE Pfannen Frikadelle, Gut Bartenhof Wiener Würstchen, Mehrkornbrot, Weißbrot, Nachos mit Rindfleisch, Bohnen, Käse und Sauerrahm, Dinkelbrötchen. Snacks/Andere: Flensburger Pilsener, Reissdorf Kölsch. meer...
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3048 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 5 uren, Zitten - 4 uren, Winkelen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Autorijden - 20 minuten, Bureauwerk - 5 uren. meer...
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Gewichtstoename van 2,5 kg per week
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 Reacties
Heute? Morgen? Übermorgen? Nächste Woche?
26 feb 15 door lid: Tyarcy
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Geburtstag? Der ist heute ;)
26 feb 15 door lid: kfle77
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Na dann, alles Gute zum Schlüpftag! ;) Hast dich ja wohl selbst belohnt. :-)
26 feb 15 door lid: Tyarcy
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Herzlichsten Glückwunsch :-)
26 feb 15 door lid: Cocktailnase
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26 feb 15 door lid: snezica
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27 feb 15 door lid: kfle77
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Herzlichen Glückwunsch und alles Gute!
27 feb 15 door lid: stolfat
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27 feb 15 door lid: FragileWings
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Jupp alles gute zum Geburtstag!😃
27 feb 15 door lid: Everlost
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Alles Gute zum Geburtstag :-)
27 feb 15 door lid: rolikahn
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Vin mir auch alles Gute zu Deinem Geburtstag und habe viel Spaß :-)
27 feb 15 door lid: AirlineGirl72
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herzlichen glückwunsch zum geburtstag & weiterhin gute erfolge...! auf dass du die gewünschten 10 pullups am stück bald schaffst...! ;) :D liebe grüße
27 feb 15 door lid: Katyvettchen
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Danke, danke, danke, ihr seid prima :)
27 feb 15 door lid: kfle77
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Ich singe mal....achtung nicht schön aber ehrlich: Happy Bürste to youuuuuuuuuu... :-)
27 feb 15 door lid: marcothebrain
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Auch von mir unbekannterweise alles Gute zum Geburtstag und weiterhin viel Erfolg
27 feb 15 door lid: Sylvia60
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Ouha, jetzt wird auch noch gesungen :D
27 feb 15 door lid: kfle77
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kfle77's Gewicht Geschiedenis
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