Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 juli 2023
|
95,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3168 kcal
|
Vet: 156,60g | Eiwit: 231,21g | Kolhy: 208,40g.
Ontbijt: AdeS Vitamina de Banana, Maçã, Ovo Mexido, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Legumes Cozidos, Risoto de Frango, Carne Moída, Body Action Creatine Double Force. Diner: Repolho, Tomates, Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Omelete de Frango. Snacks/Andere: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Mexido, Dunorte Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. meer...
|
|
2890 kcal
|
Activiteit:
Corrida - 20 minuten, Musculação - 1 uur, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fábio S. Santos's Gewicht Geschiedenis
|