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Questa settimana - 1,8 Kg grazie ad un'alimentazione perfetta e 3 uscite di jogging di circa 9 km cadauna x circa 65-70 minuti cadauna.
Si prosegue per gli obiettivi imposti e non solo.............
Buona giornata a tutti
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102,7 kg
Tot nu toe verloren: 24,8 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1995 kcal
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Vet: 52,88g | Eiwit: 92,54g | Kolhy: 269,73g.
Ontbijt: Mela, Pere, Marmellata di Ciliegie, Cappuccino. Lunch: Cicoria, Divella Ditali 61, Vino Rosso da Tavola, Carote, Finocchio Crudo, Ricotta (Latte Intero). Diner: Taralli, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Parmigiano (Grattugiato), Fesa di Tacchino. Snacks/Andere: Arance, Kiwi. meer...
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2761 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 4 uren, Rusten - 10 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten, Autorijden - 45 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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