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F: 13,4%
W: 68,0%
M: 89,6%
1586 kcal
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61,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2477 kcal
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Vet: 96,93g | Eiwit: 97,20g | Kolhy: 313,85g.
Ontbijt: Käserei Champignon Camembert Leicht 13%Fett, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Alpro Soyamælk Økologisk. Lunch: Gartenkrone Rote Bete in Scheiben, Bolognese, Nudeln (Gekocht). Diner: Gemischter Salat mit Dressing, Pizza mit Fleisch und Gemüse. Snacks/Andere: Alpro Soyamælk Økologisk, Pinienkerne, Apfelmus ungesüßt, Obstsalat, Obstsalat. meer...
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2202 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Steppen - 30 minuten, Rusten - 12 uren en 50 minuten, Slapen - 9 uren en 25 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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 Reacties
Jetzt erst mal schön trainieren gehen! :) Langsam könnte ich über eine Gewichtszunahme nachdenken!? ;) Schöne Luxusprobleme... ;)
28 feb 15 door lid: Everlost
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gewichtszunahme??? ich würde nichts forcieren, mehr wird´s ehr von allein als weniger ;) frohes sporteln & ein entspanntes WE für dich...!!! viele ganz liebe grüße :)
28 feb 15 door lid: Katyvettchen
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Sporteln war klasse! :) Schön aufgewärmt und anschließend gut trainiert! :)
Wünsche dir auch ein schönes Wochenende! Liebe Grüße! :)
28 feb 15 door lid: Everlost
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Everlost's Gewicht Geschiedenis
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