Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 februari 2015
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1659 kcal
|
Vet: 113,53g | Eiwit: 135,36g | Kolhy: 31,71g.
Ontbijt: Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lunch: Manteiga (com Sal), Café, Sementes de Linhaça, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sabor da Terra Semente de Chia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Clara de Ovo, Polenghi Requeijão Light. Diner: Amêndoas, Truta no Forno ou Grelhada, Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Duro), Azeitonas Verdes Recheadas, Queijo de Cabra (Macio), Suco de Limão. Snacks/Andere: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Manteiga (com Sal), Ovo, Queijo Mozzarella. meer...
|
|
2090 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 40 minuten, Workout - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 25 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 25,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Delegada13's Gewicht Geschiedenis
|