У вас маленький вес для такого роста; делайте просто кардио
В зоне пульса 20-30минут в день, или ходите с быстром темпе по 40-60минут в день 😅 (те самые 8-10к шагов будет)
А для ляшек вообще лучше качать мышцы ног( дома то ягодичный мост и приседания разные)
Первые резульатты за месяц увидете 👌