Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 juli 2023
|
62,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1767 kcal
|
Vet: 57,79g | Eiwit: 139,15g | Kolhy: 166,93g.
Ontbijt: Max Titanium L-Glutamina, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Arma Zen Farelo de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Lunch: Aipim (Cozido), Pomarola Molho de Tomate Passata, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), President Manteiga com Sal, Fumel Bananada Natural, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Diner: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Zona Sul Baguete Rustiguette, Hortifruti Mamão Papaia, Danone Yopro Iogurte Morango. Snacks/Andere: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Real Chá Mate, Basel Queijo de Coalho em Espeto , Real Chá Mate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. meer...
|
|
2790 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren en 40 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 10 uren en 50 minuten, Afwassen - 30 minuten, Koken - 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
luizahbr's Gewicht Geschiedenis
|