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Heureuse,heureuse,et encore heureuse car non seulement je suis proche de mon objectif mais en plus cette semaine j’ai eut deux repas plutôt riche suivi d’une reprise de repas équilibré conclusion manger fait maigrir.
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65 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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888 kcal
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Vet: 33,53g | Eiwit: 38,52g | Kolhy: 109,26g.
Ontbijt: Gâteau Invisible aux Pommes, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Eau, Café Décaféiné. Lunch: Fromage à Tartiner, Harry's Pain de Mie Graines et Céréales, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Radis, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Pommes de Terre Sautées, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Snacks/Andere: Chewing-Gum, Gâteau Invisible aux Pommes. meer...
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2093 kcal
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Activiteit:
Koken - 1 uur en 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, relaxations - 40 minuten, TV Kijken - 5 uren, Rusten - 7 uren en 20 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,0 kg per week
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 Reacties
hei comme ça marche bien pour toi
super!
01 mrt 15 door lid: ahcatan
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bravo,ton programme respecte bien l'équilibre alimentaire ,je suis content pour toi
01 mrt 15 door lid: dietetiquepat
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Merci beaucoup les amis vos encouragements me font chaud au coeur, pour fêter ça j’ai préparer un bon déjeuner du dimanche cuisse de poulet et pomme de terre sautées au four sans matière grasse.
Bon continuation à tous.
01 mrt 15 door lid: monnini
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Très content pour toi, bravo ;-)
02 mrt 15 door lid: Patrick 69400
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Et bien, je vois que tout va bien; Supers résultats! Contente pour toi
02 mrt 15 door lid: mimosette
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05 mrt 15 door lid: monnini
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monnini's Gewicht Geschiedenis
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