Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 juli 2023
|
74,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3968 kcal
|
Vet: 92,81g | Eiwit: 226,25g | Kolhy: 562,71g.
Voor Ontbijt: Bpn Whey Çikolata Bpn Eco Tactical Çikolata Whey Protein Tozu . Ontbijt: Küp Şeker, Susamlı Simit, Susamlı Simit. Voor Lunch: Susamlı Simit. Lunch: Sütaş Ayran, Susamlı Simit, Susamlı Simit. Na Lunch: Bpn Whey Çikolata Bpn Eco Tactical Çikolata Whey Protein Tozu , Şekersiz Türk Kahvesi. Voor Diner: Reçel Konserveleri. Diner: Pınar Yüksek Proteinli Süzme Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Bağdat Cajun Baharat Karışımı, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Roka Marulu. Na Diner: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Ceviz, Kent Miss Bonbon, Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler, Güzel Gıda Organik Ham Kakao. Snacks/Andere: Elma, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı. meer...
|
|
2977 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 2 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 11 uren, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
FıkRi's Gewicht Geschiedenis
|